Feldenkrais – Neue Übungen für Rücken und Schultern
Feldenkrais – Neue Übungen für Rücken und Schultern
€ 17,00
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Bitte beachte den Mindestbestellwert in Höhe von € 25,00
Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen.
Einleitung: ca. 2 Minuten
Lektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 13 Minuten
Lektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 25 Minuten
Lektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 15 Minuten
Gesamtdauer ca. 55 Minuten
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Audio-CD, ca. 55 Minuten