Liebe PranaHaus-Leserinnen und Leser,

es ist mir eine Freude, Ihnen das Praxisbuch „Finger Qigong“ von Bernadette Gera ans Herz zu legen. Ihre vielschichtigen Erklärungen und Erfahrungen in Qigong haben mich sehr begeistert. Beim Lesen entsteht Lust und Freude diese wertvollen Tipps auch gleich auszuprobieren. Die detaillierten Übungsanweisungen enthalten Anweisungen für die richtige Sitzhaltung, Atemübungen, Entspannungsübungen und Massageübungen. Zusätzlich erhalten Sie eine fundierte Einführung in TCM – die Traditionelle Chinesische Medizin, Akupunktur und Qigong.

Ich wünsche Ihnen viel Freude und Erfolg beim möglichst täglichen Üben, diese Übungen sind einfach zwischendurch durchzuführen, morgens, mittags und auch abends. Durch diese einfachen Übungen werden nicht nur Ihre körperlichen Fähigkeiten verbessert, sondern auch Ihre geistigen Fähigkeiten zur Konzentration und Entspannung gefördert.

Inka Jochum