Melatonin ist ein uraltes Molekül, das über Milliarden Jahre zurückverfolgt werden kann. Von Anfang an schützte es alle Lebensformen vor der Zerstörung durch freie Radikale. Doch im Laufe der Evolution übernahm dieses lebenswichtige Hormon immer komplexere Aufgaben. Heute ist es ein unverzichtbarer Grundbaustein für unsere Gesundheit. Produziert wird Melatonin in der winzigen Zirbeldrüse in der Mitte unseres Gehirns - und von dort gelangt es überall in den Körper und wirkt als Taktgeber für die inneren Uhren, nach denen sich alle Abläufe in unserem Körper richten.

Taktgeber und Grundbaustein der Gesundheit

Melatonin wirkt an den wichtigsten Schaltstellen unseres Körpers: in den Zellen, im Hormonsystem, im Nervensystem, im Immunsystem, im Verdauungstrakt, im Gehirn und im Herz-Kreislauf-System. Überall ist Melatonin zur Stelle und sorgt für Ordnung, reguliert und legt die Basis, auf der unsere körperliche, seelische und geistige Gesundheit aufbauen - vorausgesetzt, es ist genügend vorhanden. Das ist jedoch bei den meisten Menschen nicht der Fall.

Die renommierte Gesundheitsexpertin Brigitte Hamann erläutert in gut verständlicher Weise, was Melatonin in unserem Körper bewirkt, wo es uns unterstützt und wo es sogar unentbehrlich ist.

1. Melatonin reguliert den Tag-Nacht-Zyklus unseres Körpers.

2. Melatonin entfaltet den stärksten Zellschutz, den wir kennen.

3. Melatonin hilft beim Einschlafen und verbessert die Schlafqualität.

4. Melatonin macht lebenswichtige Prozesse wie Regeneration und Reparatur während der Nacht möglich.

5. Melatonin wirkt an den wichtigsten Schaltstellen des Körpers.

6. Melatonin schützt das Herz-Kreislauf-System.

7. Melatonin ist der wichtigste Schutz für die Mitochondrien, die Energiekraftwerke in unseren Zellen.

8. Melatonin ist ein intelligentes Molekül, das je nach Bedarf unterschiedlich wirkt.

9. Melatonin fördert die optimale Immunantwort, indem es überschießende Reaktionen verringert und zu schwache stärkt.

10. Melatonin erhöht die Aktivität des Langlebigkeitsgens SIRT1.

11. Melatonin verstärkt den lebensnotwendigen Selbstreinigungsprozess der Zellen.

12. Melatonin verlangsamt das Altern und kann ein Jungbrunnen sein.

ca. 160 Seiten, farbig illustriert, gebunden